Cómo comenzar a Correr
CÓMO COMENZAR A CORRER ¿Ya tienes el hábito de hacer ejercicio regularmente? ¿Desea agregar correr a su rutina? Está listo para correr si ha pasado al menos dos semanas caminando o haciendo alguna otra forma de ejercicio (como usar una bicicleta estática o un entrenador elíptico) de forma regular: aproximadamente 30 minutos por día, cuatro …
